Ingredienser:
Basreceptet:
3 ägg separerade
1 dl (85g) philadelphiaost
nypa salt
Gör så här
Vispa äggvitorna med nypa salt, hårt. I separat bunke vispa philadelphiaosten med gulorna och ev. tillsatser. Vänd försiktigt i gulorna i de vispade vitorna.
Klicka sex Oopsies på smord bakplåt och baka i 150 graders ugn c:a 30 min.
Basreceptet:
3 ägg separerade
1 dl (85g) philadelphiaost
nypa salt
Gör så här
Vispa äggvitorna med nypa salt, hårt. I separat bunke vispa philadelphiaosten med gulorna och ev. tillsatser. Vänd försiktigt i gulorna i de vispade vitorna.
Klicka sex Oopsies på smord bakplåt och baka i 150 graders ugn c:a 30 min.
Namn | Vikt | Kolhydrater | Fett | Protein | Kcal |
---|---|---|---|---|---|
Ägg rått | 180g | 0 | 18,2 | 22,7 | 253,8 |
Färskost 27% fett Philadelphia | 85g | 2 | 23,2 | 5,2 | 234,6 |
Totalt | 265g | 2 | 41,4 | 27,9 | 488,4 |
recept från: http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=159
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar